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抑郁对生活的影响-心灵花园网

2019-06-05 15:19作者:admin

  师指出,当我们抑郁时,行为方式也产生了一些变化,我们不大会参加积极的活动,相反,我们尽量避免交往,将自己隐藏起来。 许多以前我们乐于从事的活动,现在却变得令人难以忍受,因为任何事情做起来都太费力,我们做的似乎比以往更少。

我们对待他人的方式也发生了变化。

我们会发现自己与他人正向的交往减少广与他人的冲突不断增多。

如果我们因之感到焦虑,就会避免与他人接触,进而丧失对交往的信心。   抑郁的人有时会变得紧张不安,难以放松。 他们感觉自己如同困兽,四处走动,想做点什么,却不知道该做什么。

有时,想逃出去的想法非常强烈,但是对逃到哪里去,去做什么却不清楚。 另一方面,有些抑郁的人会变得反应迟钝,池们走路缓慢,时走时停。 他们的思维也会变得迟滞,对任何事情都感到“沉重”。

  当人们焦虑的时候,体内会产生肾上腺素。

同样,抑郁也会造成人生理上的变化,影响我们的身体与大脑的活动。 目前,还没发现这些变化有什么害处。 但是,在抑郁状态下,大脑活动出现变化是显而易见的。 事实上,任何心理状态,如快乐、性兴奋、激动、焦虑或者抑郁都与脑生理变化有密切的联系。

最近有研究表明,上述心理状态中有些与应激激素(如可的松)的分泌有关,这表明抑郁反应包含了应激活动的成份。 抑郁还会影响被称为神经递质的大脑化学物质的分泌,其中研究最多的是单胺类神经递质的分泌活动。 一般来讲,在抑郁状态下,大脑中这些化学物质的分泌水平下降,这也是服用单胺类药物能缓解状的原因。   据推测,上述生理变化,可能是造成我们出现不良症状的原因。

抑郁不仅影响了我们的精力,也影响到我们的睡眠(但也有些人在抑郁状态下睡眠增多)。

另外,没有胃口也是抑郁的常见症状,我们会感到食物味同嚼蜡,体重也会因之减轻。

当然,也有些人在抑郁的时候会出现体重增加的现象。

  尽管我们极力掩饰自己的抑郁状态,但仍会给他人造成影响。

与人交往时,我们会变得枯燥乏味、易激惹、常常拒绝别人。 值得一提的是,这些反应是抑郁常见的反应,我们有必要识别它们,不必为此羞愧,否则会加重我们的抑郁症状。 至于为什么抑郁会影响我们与他人的关系,有多种不同的原因。 可能是我们潜藏着自己无法理清的矛盾冲突,可能是我们对他人表现了无声的怨恨,可能是我们感到自己失去了控制,还可能是我们的朋友、伙伴无法理解我们身上发生的一切。 总之,请记住一句话:"笑,全世界都陪着你笑;哭,只有你一人向隅而泣。

"有时,他人很难理解我们的抑郁。 抑郁的表现是不是完全相同  这个问题的答案是否定的。

抑郁有许多不同的类型,除了这种常见的抑郁情况外,还有一些隐藏的不易发现的抑郁,例如微笑抑郁症、阳光抑郁症、抑郁等等。

当你觉得自己的情绪在脱离自己的掌控的时候,还是去寻找为自己的心理做一下健康检查吧。

  上海心潮(/工作室)师Seeking编辑。

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